스킨십의 심리학(2) 신생아에게 어떤 스킨십(마사지)을 해줘야 할까?

아기에게 해줄 수 있는 구체적인 마사지 방법 6가지

아기에게 스킨십이 어떤 효과를 주는 지 알고 있나요?

<스킨십의 심리학> 필리스 데이비스

 

 

아이들에게 스킨십은 정서적 안정 효과를 주기도 하고, 또 신체 발달에 직접적인 영향을 미칩니다. 아이들은 말이나 표정으로 표현하는 것이 한정적이기 때문에, 이들은 스킨십 하는 동안에 가족이, 엄마가, 아빠가 내게 무슨 감정을 가지고 있는 지 받아들입니다. 이 책에서 말하기를, 스킨십도 일종의 대화법이자 커뮤니케이션 방법이기 때문이에요.

 

 

반응형

 

 

아이에게 마사지 하는 구체적인 방법은 책에 나와있지 않지만, 기본적인 신생아 마사지에 참고할만한 방법들이 나와있어서 공유합니다. 사실 신생아를 위한 마사지 방법이기도 하지만 우리가 타인에게 할 수 있는 스킨십 방밥이기도 해서요.

 

지금 내가 아이가 없더라도, 연인 또는 지인들과 가벼운 스킨십을 할 때 이런 방식을 사용할 수도 있겠구나~하고 참고하셔도 도움이 되실 거에요.

 

 

Pexels에서 Lisa Fotios님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/2721581/

 

〔여섯가지 스킨십 방법〕

◼ 긁어주기: 손끝, 즉 손톱이 아닌 손가락 끝으로 등 전체를 쓸어내리듯이 아주 부드럽게 긁어준다. (이때 손톱은 반드시 짧게 깎고 터치해준다.)

◼ 쓰다듬기: 손끝으로 배와 등을 가볍게 쓰다듬고 옆구리와 발, 다리를 만져준다. 다시 한 번 배와 등을 쓰다듬는다.

◼ 마사지하기: 손바닥과 손가락을 이용해 약간 압력을 주면서 원을 그리듯 온몸을 마사지한다.

◼ 톡톡 두드리기: 손 전체로 가볍고 부드럽게 톡톡 치는 듯이 두드린다. (절대로 찰싹 소리가 나게 두드려서는 안 된다.) 만약 아기가 아주 작거나 당신의 손이 매우 크다면 손가락으로만 쳐준다. 이때는 반드시 손가락 한두 개만이 아닌 모든 손가락을 사용한다.

◼ 간질이기: 때에 따라 아기는 간질여주는 것을 좋아한다. 그럴 때는 긁어줄 때보다 빠르게 손가락을 움직이면서 일정 부위를 원을 그리듯 간질인다. 간지럼은 아주 살살 조금 길게 한다.





◼ 맨살이 닿게 하기: 마사지를 해주는 사람은 상의를 모두 벗고 아기도 기저귀만 남긴 채 옷을 벗긴다. 그리고 아기를 가슴에 푹 묻듯이 안아준다. 맨살이 밖으로 나오므로 추위를 타지 않게 담요를 덮어주어도 좋다. 이렇게 맨살이 맞닿는 스킨십은 자주 할 수 없으므로 기회가 있을 때 정성을 다해서 하도록 한다. 당신의 아기만이 누릴 수 있는 귀중한 경험이 될 것이다.

◼ 어르기: 아기를 안고 살살 흔들어준다. 작은 몸을 양팔로 감싸듯이 안고 안정감 있게 흔드는 것이 중요하다. 아기를 느슨하게 안았을 때는 한 팔로 아기를 받치고 다른 팔로는 그냥 가볍게 잡는다. 너무 세게 안는 것을 싫어하는 아기도 있으므로 아기에 따라 안는 강도를 적당히 조절한다.

◼ 의자에 앉아서 흔들기: 두 가지 방법이 있다. 우선 아기를 안아 들고 고정된 의자에 앉아서 옆으로 흔들어준다. 이때 허리나 엉덩이를 받치고 흔든다. 또 흔들의자에 앉아서 앞뒤로 움직이며 흔들어주는 방법도 있다.

◼ 가볍게 흔들기: 아기를 똑바로 세운 상태에서 아기의 머리가 당신의 어깨보다 조금 더 위로 올라올 때까지 위아래로 흔들어준다. 아기의 배와 등을 안전하게 잡는다. 당신도 함께 앉았다 일어났다 하면서 리듬을 타는 것도 좋다.

 

 

아이에게 하는 스킨십 방법이지만 긁어주기, 쓰다듬기, 마사지하기, 톡톡 두드리기, 간질이기, 그리고 포옹(어르기, 맨살에 닿게 하기) 등은 어른들 사이에서도 사용할 수 있는 방법이에요. 또 신생아가 아니어도 우리가 아이들에게 자주 하는 방법이기도 하고요.

 

스킨십 대체 어디서부터 어디까지 어떻게 해야할 지 막막했다면 위에서 소개한 6가지만 기억해둬도 되겠더라고요. 인간이 기억할 수 있는 숫자(가짓수)가 6가지인 거 알고 있으신가요? 6가지가 딱 뇌리에 남는 숫자이기도 하니 우리 모두 충분히 기억해뒀다 써먹으면 좋겠단 생각이 듭니다😊. 

 

 

 

관련 도서 구매 링크

YES24

스킨십의 심리학 - YES24

*이 포스팅은 제휴마케팅이 포함된 광고로 일정 커미션을 지급받을 수 있습니다."